Aktivurlaub im Winter
Ob eine Wanderung oder mit dem Rad unterwegs sein, jede Jahreszeit hat seine Vor- und Nachteile.
Doch was macht den Winter zu einer besonderen und einzigartigen Jahreszeit?
Klar, im Winter sinken die Temperaturen, Sie fangen schneller an zu frösteln und wollen am liebsten schnell wieder ab ins Warme und sich unter eine Decke am Kamin kuscheln.
Doch genau das fühlt sich viel besser an, nachdem Sie sich an der frischen Luft ausgepowert haben, indem Sie aktiv unterwegs waren und was für sich und Ihren Körper getan haben.
Durch den Schnee gestapft
Packen Sie Ihre Liebsten ein, ziehen Sie sich Ihre Wanderschuhe an, eine dicke Jacke und schnappen Sie sich den dazu passenden Wanderstock.
Erleben Sie die verschlafene und unberührte Natur kennen und nehmen Sie sich Zeit, neue Orte, Menschen und Situationen auf sich wirken zu lassen.
Alles geht langsamer von Statten, mit etwas Glück können Sie durch eine dicke Schneeschicht laufen und dabei zuhören, wie der Schnee unter Ihren Füßen zu knistern beginnt. Ein vorsichtiger Blick in den Himmel und eine Schneeflocke landet auf Ihrer Nase.
Mit der richtigen Kleidung, fühlen Sie sich Wohl und die Kälte und Nässe kann Ihnen gar nichts ausmachen.
Besonders mit der ganzen Familie kann eine Schneewanderung ein Ereignis sein, welches lange in Erinnerung bleiben wird. Vor allem die kleinen Wandersleute können im Schnee toben und sich auspowern, sodass Sie ganz zufrieden und erschöpft in ihr Bett fallen können und sich ausruhen, um mit neu gewonnener Energie in den nächsten Tag zu starten.
Indem Sie Sport an der frischen Luft machen, stärken Sie nicht nur Ihr Immunsystem, sondern auch Ihr Herz-Kreislauf-System wird in Schwung gebracht und Sie fühlen sich durchaus fitter.
Durch den Schnee geradelt
Auch eine Radtour in den Wintermonaten kann von Vorteil sein, denn bei kühleren Temperaturen lässt es sich besser aushalten Sport zu treiben, als in den heißen Sommermonaten.
Dennoch sollten Sie sich auch in der kalten Jahreszeit bestens vorbereiten, damit Sie einem Muskelkrampf vorbeugen können.
Kalte Muskeln müssen aufgewärmt werden und besonders im Winter müssen Sie Ihrer Muskulatur besondere Aufmerksamkeit schenken.
Atmen Sie demnach durch die Nase ein, denn so gelangt nur feuchte und leicht vorgewärmte Luft in die Atemwege.
Außerdem beugt Sport im Winter auch eine mögliche Winterdepression vor, denn die Bewegung bei Tageslicht fördert gute Laune und zusätzlich wird die Ausschüttung des Hormons Melatonin reduziert, welches für eine träge und schläfernde Haltung sorgt.
Achten Sie bei Ihrer Radtour besonders darauf, dass Sie sich nicht zu warm, aber dennoch auch nicht zu kalt kleiden, denn nasse Kleidung trocknet zwar auch bei Kälte, aber es besteht die Gefahr, dass Sie sich unterkühlen und dies sollten Sie in jedem Fall verhindern.
Vorsicht ist geboten
Zusammenfassend ist zu sagen, dass Sie mit etwas Sport im Winter großes bewirken können.
Sie stärken nicht nur Ihr Immunsystem, welches Sie durch die Kälte abhärten, sondern Sie halten sich grundsätzlich gesund und fit.
Hinzu kommt, dass die Sonne im Winter zwar deutlich weniger scheint, aber Sie dennoch Vitamin D tanken können.
Das Vitamin D unterstützt neben der Muskulatur und dem Immunsystem auch den Knochenaufbau.
Trotzdem sollten Sie sportliche Aktivitäten in den fröstelnden Monaten nicht unterschätzen, denn der Boden könnte glatt und rutschig sein.
Nicht nur durch Blätter, welche sich auf dem verregneten oder verschneiten Boden befinden, sondern auch eine leichte Schnee- oder Eisschicht könnte trügerisch sein. Darunter liegende Gegenstände wie beispielsweise ein Ast oder Stock kann von Ihnen nicht gesehen werden und Sie könnten stolpern oder mit dem Reifen Ihres Rades wegrutschen.
Testen Sie den Untergrund beispielsweise durch leichtes Bremens Ihres Rades, um die Gegebenheiten besser einschätzen zu können und dementsprechend vorbereitet zu sein, was Sie erwarten könnte.
Teilen Sie uns den Ort mit, an welchem Sie Ihren Winterurlaub realisieren wollen und wir planen mit Ihnen gemeinsam Ihre langersehente Reise.
Auch sollten Sie sich im Vorfeld im Klaren darüber sein, welche Art von Aktivurlaub Sie in die Tat umsetzten wollen, ob Sie eine Wanderung oder doch eher einen Fahrradurlaub bevorzugen.
