Der richtige Wanderrucksack
Es gibt sie in verschiedenen Formen, Farben und Größen, doch worauf kommt es eigentlich an bei der Wahl des richtigen Wanderrucksacks? Im Vorfeld sollten Sie sich im Klaren darüber sein, dass Sie die Last Ihres Rucksackes selbstständig tragen müssen. Demnach sollten Sie ganz nach dem Motto, „weniger ist mehr“ packen. Es passiert sehr häufig, dass sich Wanderer überschätzen und einen 70 Liter Rucksack auf einer mehrstündigen Tour auf Ihrem Rücken geschnallt haben.
Das Resultat ist meistens eine Überanstrengung, welche mit Lustlosigkeit und Übermüdung einhergeht. Auch Ihre Gelenke können stark darunter leiden und machen sich oftmals in Knie- oder Rückenschmerzen bemerkbar. Damit Sie allerdings noch lange Spaß und vor allem Freude an einer Wanderung haben werden, listen wir Ihnen die nötigen Informationen der verschiedenen Rücksacke auf und welcher Rucksack für Sie der ideale Wegbegleiter sein wird.
Die verschiedenen Rucksacktypen
Von einem Tagestrip bis hin zu einem mehrwöchigen Trip über Berge und durch Täler ist ein wichtiger Aspekt, welchem Sie stets Beachtung schenken sollten, die gute Ausrüstung des Rucksackes. Die sogenannte Passform ist ausschlaggebend, damit Sie Ihre Wirbelsäule und Gelenke schonen können.
Die Tragegurte sollten nach Möglichkeit etwas dicker sein und gepolstert, denn diese liegen auf Ihren Schultern auf und sollten demnach sehr bequem sein.
Auch auf die Ausstattung eines Netzes, welche sich zwischen Ihrem Rücken und dem Rucksack befindet sollte geachtet werden, denn das Netz fängt eine mögliche Schweißbildung auf und lässt Ihr Shirt nicht nass werden. Denn wenn Sie mit nassen oder feuchten Anziehsachen wandern, laufen Sie Gefahr sich eine Erkältung einzufangen und das wird das Letzte sein, worauf Sie sich während eines Urlaubes freuen werden.
Eine Unterscheidung findet auch bei Männer- und Frauenrucksäcken statt, denn es ist bekannt, dass Frauen eine andere Körperfigur als Männer vorweisen. Nicht nur die Größe variiert, sondern auch die Statur ist eine andere, weshalb die Hüftgurte bei Frauenrucksäcken stärker angewinkelt sind und die Schulter- beziehungsweise Brustgurte sind schmaler und vorgebogen, sodass diese als Entlastung des Brustbereiches dienen.
Um die richtige Länge des Rucksackes zu ermitteln, gibt eine Faustformel einen groben Überblick welche Größe Ihr Rucksack im Idealfall aufweisen sollte. Stellen Sie sich dazu aufrecht hin und legen ein Messband an Ihren 7. Halswirbel. Das Ende des Messbandes sollte sich auf Ihrer Beckenhöhe befinden. Nun ist die richtige Länge des Rucksackes gewählt und es kann auf die Suche nach einem geeigneten Modell gegangen werden. Besonders bei Kindern sollte nicht zwangsläufig die Größe, als wichtigster Faktor dienen, sondern die Tragkraft. Diese sollte in keinem Fall überschritten werden. Bei Kindern, welche sich zwischen dem 5. und 8. Lebensjahr befinden beträgt das maximale Gewicht 3 Kilogramm, bei Kindern von 9 bis 12 Jahren liegt die maximale Traglast bei 5 Kilogramm und heranwachsende Jugendliche können mit einem Gewicht von 7 Kilogramm starten.
Doch welches Modell kommt für Sie überhaupt in Frage?
Zum einen gibt es die Daypacks, die sogenannten Tagesrucksäcke. Diese Rucksäcke sind wie der Name schon sagt für Tagestouren ausgelegt und können in der Regel zwischen 10 und 20 Liter umfassen. Besonders für Ausflüge mit Ihren Kindern können sich die Rucksäcke als praktische Alltagshelfer erweisen, denn die Tagesrucksäcke bieten genau den notwendigen Stauraum für das Proviant für Zwischendurch.
Eine Steigerung des Tagesrucksackes bietet der Tourenrucksack. Dieser umfasst ein Volumen von bis zu 30 Litern und bietet neben dem nötigen Proviant auch genügend Platz für Wechselkleidung. Die darauffolgende Größenordnung beinhaltet ein Volumen bis maximal 40 Liter.
In diese Kategorie sind die Alpinrucksäcke einzuordnen. Die Rucksäcke liegen eng am Rücken an, sodass dieser sich ideal für die Bewegungen am Berg eignet.
Die letze einzuordnende Rucksackart ist der Trekkingrucksack mit einem möglichen verstaubaren Volumen von bis zu 90 Litern.
Selbstverständlich gibt es den Trekkingrucksack auch in kleinen Größen, doch besonders für den Herbst oder den Winter eignet sich ein Rucksack mit mehr Volumen, denn die Kleidungsstücke, welche mitgenommen werden müssen, nehmen mehr Platz in Anspruch als Kleidungsstücke, welche im Sommer bevorzugt werden. Außerdem ist der Trekkingrucksack speziell für lange Reisen ausgelegt und bietet in den meisten Fällen auch einen idealen Tragekomfort, sodass Sie den Rucksack im besten Fall gar nicht als eine Belastung, sondern eher als eine Entlastung wahrnehmen.
Die richtige Platzierung des Rucksackes
Ihr Rucksack sollte genau so groß sein, dass dieser nach Befestigung der Gurte auf Ihren Hüftknochen liegt, denn die Hüfte nimmt bis zu 75% der Traglast ab, welche sonst Ihren Schultern und Ihrem Rücken zugemutet werden.
Doch wie wird der Rucksack nun richtig eingestellt?
Vorerst lösen Sie alle Riemen und Gurte und platzieren Ihren Rucksack auf Ihren Hüften.
Der Hüftgurt wird mittig kurz über den Hüftknochen geschlossen und die Schnallen werden straff gezogen.
Nachdem der Hüftgurt richtig eingestellt wurde, müssen auch die Schultergurte positioniert werden. Hierzu liegen die Gurte gerade und mittig auf den Schultern auf. Die Träger der Schultergurte sollten sich mittig an den Schulterblättern befinden.
Ziel ist es, dass die Schultern lediglich knapp 25% des Gewichtes tragen sollten.
Zu guter letzt wird der Brustgurt geschlossen. Hierbei kommt es auf Ihr Wohlbefinden an, der Gurt sollte weder zu locker, noch zu stramm aufliegen.
Nachdem Sie den Rucksack für sich ideal eingestellt haben, sollten Sie diesen komplett füllen und ihn „probetragen“.
Ihr Körper muss sich an die neue Belastung gewöhnen und durch ein vorzeitiges Tragen des Rucksackes können Sie möglichen Druckstellenbildungen aus dem Weg gehen.
Nach Befolgung aller relevanten und auch notwenigen Schritten, steht Ihrer Wanderung nichts mehr im Wege und Sie können besten Wissens und Gewissens die Welt erkunden gehen.
Teilen Sie uns Ihren Wunschort mit und wir erstellen die perfekte Reise für Sie.
